Psicología
La asertividad.
La asertividad es la capacidad para expresar pensamientos, emociones, sentimientos, opiniones, deseos, y necesidades, desde el respeto y de una forma apropiada, sin dañarme yo y sin dañar al otro.
Etiqueta: expectativas
Épsilon Psicología
La terapia de pareja
La terapia de pareja es un tipo de intervención terapéutica en el que un especialista trabaja con una pareja, enseñándoles distintas herramientas para solventar las dificultades que presenten.
Épsilon Psicología
Las creencias irracionales
Las creencias pensamientos o ideas irracionales son aquellas que tenemos en nuestra mente, que nos generan malestar, que son limitantes y que sesgan nuestra visión de lo que vemos y vivimos, y por tanto de cómo nos enfrentamos a la vida.
Épsilon Psicología
«Más aceptación y menos frustración».
Aceptar no es resignación, sino adecuar las expectativas que tenemos de una forma realista, para poder establecer relaciones sanas, asertivas y respetuosas.